自然の中で自己の内なる平和を見つけ、心と体をリフレッシュさせる瞑想とセルフケアのリトリートに参加しませんか？チェンマイの美しい自然の中で行われるこのリトリートは、日常の喧騒から離れて心身を癒す絶好の機会です。

このプログラムでは、自然の中での瞑想セッションを通じて、深いリラックスと内面の平穏を体験することができます。自己探求や自己成長を目指す方々にとって、自然の中での瞑想は心のバランスを取り戻し、新たな気づきをもたらすかもしれません。

さらに、セルフケアの実践を通じて、自分自身を大切にすることの重要性を学び、心身の健康を促進する方法を習得できます。ストレスや疲労の蓄積から解放され、自然の恵みに触れながら心地よいリフレッシュを体験しましょう。

チェンマイの自然環境は、瞑想とセルフケアに最適な環境を提供しています。森林浴や清らかな空気を吸い込みながら、心地よい静寂の中で自己探求に没頭することで、心身の調和を取り戻すことができるでしょう。

このリトリートに参加することで、日常のストレスから離れ、自然の中で心身を癒す贅沢な時間を過ごすことができます。自分自身と向き合い、内なる平和を見つける旅に出てみませんか？

自然の中での瞑想とセルフケアのリトリートは、心と体のバランスを整え、リフレッシュする絶好の機会です。チェンマイの自然の中で、自己探求と癒しの旅に出かけましょう。

美しい自然の中で休息、リラックス、リフレッシュし、タイ文化を体験してください。この有意義な経験は、人生を変える経験になるかもしれません!! 自然の中でのマインドフルネス リトリートとセルフケア 1. 自然の中でマインドフルなウォーキングとガイド付きの座位瞑想を実践する方法を学びます。 2. その後、ヨガや軽いストレッチを行います。ヨガの練習は実践者に合わせて行われます。 その後は美しい庭園でお茶やコーヒーをお楽しみください。 注: 練習して自然を探索した後は、すでにエネルギーが増し、頭が明晰になっていると感じられるでしょう。私の意見では、休暇を元気づけるために、もう一度戻ってきて、さらに数泊するべきだと思います。