香港・上環に位置するこのワークアウト体験は、HIIT、ピラティス、ヨガ、バレ、カーディオ、ダンス、ズーム、フィットネス、スカルプトなど、幅広いトレーニングプログラムを提供しています。ココ＆ザ・サンでは、旅行者が自分の旅行を計画する際に体験できる最高のフィットネスセッションを提供しています。

この施設では、様々なフィットネスニーズに対応するため、豊富なクラスが用意されています。HIITを通じて効果的にカロリーを燃焼したり、ピラティスでコアを強化したり、ヨガで心と体をリラックスさせたり、バレエでしなやかな筋肉を鍛えたり、カーディオで心臓と循環器系を強化したり、ダンスで楽しく運動したり、ズームで柔軟性を向上させたり、スカルプトで筋力を増強したりすることができます。

ココ＆ザ・サンのワークアウト体験は、その多様性と専門性によって、旅行者にとって理想的な選択肢となっています。旅行中に健康的でアクティブなライフスタイルを維持したい人々にとって、この施設は必見です。香港・上環の中心部に位置するため、観光やショッピングの合間に気軽に訪れることができます。

また、ココ＆ザ・サンのスタッフは、経験豊富でフレンドリーなトレーナーで構成されており、初心者から上級者まで、どんなレベルのトレーニングでもサポートしています。プロの指導のもと、効果的なトレーニングを行い、旅行中でも自分のフィットネス目標に向かって進むことができます。

ココ＆ザ・サンのワークアウト体験は、香港を訪れる旅行者にとって、心地よい運動環境を提供しています。フィットネス好きな方や新しいトレーニングを試してみたい方にとって、この施設は必見です。ココ＆ザ・サンで体験するフィットネスセッションは、旅行中のリフレッシュや健康増進に最適な選択肢です。

クラスの説明: 1.全身スカルプティング 高頻度で衝撃の少ないエクササイズで体全体を整え、引き締めます。腕、太もも、特に臀部と腹部をターゲットにしましょう。ワークアウト中に灼熱感と筋肉の震えを体験してください。 2.高強度の有酸素運動 + ピラティス クラスの前半は、短い休憩を伴う高強度のエクササイズで構成され、カロリー燃焼効果を生み出し、体幹の筋肉を強化します。後半はマット上でのピラティスエクササイズに焦点を当て、深部の筋肉をターゲットにし、体の姿勢を修正し、コアマッスルグループのコントロールに重点を置きます。 3.バレートレーニング バレーは、アメリカ発祥の人気のボディメイクエクササイズです。バレエ、ピラティス、ヨガの要素を組み合わせたもので、レジスタンス ボール、レジスタンス バンド、ダンベルなどの器具が組み込まれています。このワークアウトは、高頻度で衝撃の少ない動きを通じて、体のあらゆる筋肉群を効果的に鍛え、コアマッスルの安定性と制御を強化し、ボディラインを整え、代謝を高め、体のアライメントを改善します。
【通常授業スケジュール】 月

午後7時30分バレ 結婚した

午後6時30分 全身彫刻

19:30 全身彫刻 木

午後 6 時 30 分 バレベーシック

午後7時30分 HIITピラティス 土曜日

11:00am 全身彫刻
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