요가와 필라테스는 전 세계적으로 인기 있는 운동 중 하나로, 신체의 균형과 유연성을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 요가는 몸과 마음을 조화롭게 유지하는 데 도움을 주며, 필라테스는 근력을 향상시키고 몸을 조직적으로 다루는 데 효과적입니다. 이러한 두 운동을 접목한 요가와 필라테스 체험은 초심을 되찾고자 하는 이들에게 이상적인 선택입니다.

요가와 필라테스 체험은 필라테스 리포머를 활용한 슬림한 몸매와 근육을 형성하는 데 탁월한 방법을 제공합니다. 필라테스 리포머는 몸의 근육을 특정 부위로 집중적으로 다룰 수 있도록 도와주며, 스트레칭과 근력운동을 효과적으로 결합할 수 있습니다. 이를 통해 몸의 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 몸의 균형을 유지하여 건강한 생활습관을 유지하는 데 도움이 됩니다.

요가와 필라테스 체험을 통해 몸과 마음을 동시에 건강하게 관리할 수 있습니다. 이러한 운동은 스트레스를 해소하고 몸의 긴장을 풀어주는 데 효과적이며, 일상 생활에서의 피로와 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있도록 도와줍니다. 또한, 요가와 필라테스는 몸의 근력을 향상시키는 데 도움을 주어 다양한 활동을 보다 즐겁게 즐길 수 있도록 도와줍니다.

요가와 필라테스 체험은 여행 중에도 쉽게 참여할 수 있는 활동입니다. 다양한 여행지에서 제공되는 요가와 필라테스 체험 프로그램을 통해 여행 중에도 건강을 유지하고 몸과 마음을 편안하게 관리할 수 있습니다. 또한, 현지 전문가들의 지도를 받으면서 새로운 운동 방식을 배우고, 여행 중에도 즐거운 경험을 즐길 수 있습니다.

요가와 필라테스 체험은 초심을 되찾고자 하는 이들에게 이상적인 선택입니다. 몸과 마음을 균형 있게 관리하고 싶은 이들에게 필라테스 리포머를 활용한 슬림한 몸매와 근육을 형성하는 요가와 필라테스 체험은 최적의 선택이 될 것입니다. 여행 중에도 건강을 유지하고 새로운 운동을 경험하고 싶은 분들에게 추천하는 요가와 필라테스 체험은 여행 일정에 포함시켜 보세요.

【수업소개】 1) 요가 선택할 수 있는 다양한 유형의 요가 수업이 있습니다(슬리밍/스트레칭 및 휴식/따뜻한 건강/요가 휠). 요가는 힘을 키우고, 근육을 강화하고, 집중력을 높이고, 유연성을 높이고, 통증을 완화하고, 소화를 촉진하고, 균형을 향상시킬 수 있습니다. 2) 필라테스 매트나 한국필라테스 장비강좌로 체험이 가능합니다. 초보자이든 아니든 필라테스는 신체의 협응력, 엉덩이 및 복부 안정성을 훈련하고 신체 근육과 코어 근육을 강화하며 자세를 개선하는 등 다양한 활동을 할 수 있습니다. 필라테스의 장점을 함께 경험해보세요!
【체험 코스 일정】 - 월요일: 12:30 땀빼기, 15:00 따뜻하고 건강한 요가 & 16:30 필라테스 한국형 체형관리기 - 화요일 8:00 하타요가, 9:30 하트플로우 요가, 10:45 리듬균형 요가, 12:30 웜헬스 요가, 14:15 어깨, 허리, 엉덩이 스트레칭 & 19:45 슬리밍 요가 - 수요일 7:30 하타요가, 13:45 요가휠, 12:30 한국체형머신 멀티앵글 코어트레이닝, 17:30 매트필라테스 & 18:45 웜슬림 디톡스 요가 - 목요일 8:00 모닝 플로우 요가, 12:30 슬리밍 요가, 13:45 웜 딥 스트레치, 18:30 슬리밍 요가, 19:45 리듬 밸런스 요가 - 금요일 11:00 젠틀 요가 스트레칭, 12:30 리듬 밸런스 요가, 14:15 슬리밍 요가, 15:30 온적외선 슬리밍 및 디톡스 흐름, 18:30 오피스 레이디 요가 & 19:45 요가 휠 - 토요일 9:30 하타 요가, 10:45 어깨 및 허리 케어 요가, 14:00 요가 휠, 15:15 슬리밍 요가, 16:45 필라테스 코리안 바디 쉐이핑 머신 & 18:15 젠틀 요가 스트레칭 - 일요일 9:45 디톡스 요가, 11:00 슬리밍 스트레칭, 12:15 어깨, 허리, 엉덩이 스트레칭, 18:15 웜 디톡스 요가, 19:30 웜 요가 스트레칭 위는 선택한 체험 강좌의 시간표입니다. 회원이 되시면 더 많은 수업/시간을 선택할 수 있습니다.
[필요시 주최측에 문의] IG: @gazeyoga.studio 왓츠앱: 69020113