可可與太陽 - 塑形健身班體驗 | 全身塑形 | 芭拉提| Zumba舞蹈 | 有氧運動 | 上環 | 只限新客戶購買一次
#塑形健身班體驗# 全身塑形# 芭拉提# Zumba舞蹈# 有氧運動# 上環# 只限新客戶購買一次
4(1個評分)
HK$270HK$540
Coco & the Sun 提供一個全面的健身體驗，讓您在旅行中保持健康活力。無論您是健身新手還是經驗豐富的運動員，我們的健身班都能滿足您的需求。
我們的 HIIT (高強度間歇訓練) 課程將幫助您在短時間內燃燒大量卡路里，同時增強肌肉力量。這種高強度的訓練將挑戰您的身體，使您的代謝率提高，幫助您在旅行中保持健康體態。
如果您更喜歡低強度的運動，我們的普拉提和瑜伽課程將是您的理想選擇。普拉提是一種以核心肌群為重點的訓練方法，可以改善您的體態和平衡能力。瑜伽則專注於身心靈的平衡，幫助您減輕壓力並提高靈活性。
Barre 課程結合了芭蕾舞和普拉提的元素，可以幫助您塑造修長的身體線條。這種全身運動將挑戰您的肌肉，同時提高您的柔軟性和協調性。
如果您喜歡跳舞，我們的 Cardio Dance 課程將讓您在旅行中盡情搖擺。這種有氧舞蹈訓練將提高您的心肺功能，同時讓您享受跳舞的樂趣。
我們還提供 Zoom Fitness 課程，讓您可以在任何地方參加我們的健身班。這種遠程訓練方式非常方便，讓您無論身在何處都能保持健康活力。
無論您是在旅行中還是在家中，Coco & the Sun 都將為您提供最好的健身體驗。我們的專業教練團隊將根據您的需求和能力提供個性化的指導，讓您在旅行中保持健康活力。
立即預訂您的第一堂課程，只限新客戶購買一次。讓我們一起在旅行中保持健康，享受生活！
我們的 HIIT (高強度間歇訓練) 課程將幫助您在短時間內燃燒大量卡路里，同時增強肌肉力量。這種高強度的訓練將挑戰您的身體，使您的代謝率提高，幫助您在旅行中保持健康體態。
如果您更喜歡低強度的運動，我們的普拉提和瑜伽課程將是您的理想選擇。普拉提是一種以核心肌群為重點的訓練方法，可以改善您的體態和平衡能力。瑜伽則專注於身心靈的平衡，幫助您減輕壓力並提高靈活性。
Barre 課程結合了芭蕾舞和普拉提的元素，可以幫助您塑造修長的身體線條。這種全身運動將挑戰您的肌肉，同時提高您的柔軟性和協調性。
如果您喜歡跳舞，我們的 Cardio Dance 課程將讓您在旅行中盡情搖擺。這種有氧舞蹈訓練將提高您的心肺功能，同時讓您享受跳舞的樂趣。
我們還提供 Zoom Fitness 課程，讓您可以在任何地方參加我們的健身班。這種遠程訓練方式非常方便，讓您無論身在何處都能保持健康活力。
無論您是在旅行中還是在家中，Coco & the Sun 都將為您提供最好的健身體驗。我們的專業教練團隊將根據您的需求和能力提供個性化的指導，讓您在旅行中保持健康活力。
立即預訂您的第一堂課程，只限新客戶購買一次。讓我們一起在旅行中保持健康，享受生活！
課堂介紹： 1） 全身塑形：利用高次數低衝撃的頻率，跟著我們一起雕塑全身線條，收 緊及鍛鍊每吋大小肌肉。課程主要針對手臂，大腿，更多的是臀部以及腹 部。來試一下燃燒及肌肉在顫抖的感覺！
2）高強度有氧 +普拉提： 上半堂是於短時間內作高強度運動和短暫休息 作循環訓練，達至燃燒卡路里的效果, 同時亦能鍛練核心肌肉，強化心肺 功能。 下半堂側是墊上普拉提, 能鍛鍊深層肌肉羣，糾正身體姿態、強調 對核心肌羣的控制。
3）Barre 運動：Barre是來自美國的大熱修身運動。它結合了Ballet, Pilates, Yoga 等元素，並搭配彈力球、彈力帶、啞鈴等，利用高次數低衝 撃的頻率，有效鍛練全身每個大小肌群及核心肌肉的穩定性與控制力。雕 塑身體線條的同時亦能提高全身新陳代謝及改善肢體擺位。
【常規課程時間表】
如有需要可以透過 官方網站 / Facebook / Instagram 聯絡主辦方