【都市人好去處/Pilates 瘦身】器械普拉提｜痛症舒緩拉筋班｜地面瑜伽｜荃灣

無論您是城市中的上班族還是旅遊愛好者，如果您正在尋找一個完美的健身場所，Fitlates Limited將是您的理想之選。我們提供一系列獨特而專業的健身課程，包括器械普拉提、痛症舒緩拉筋班和地面瑜伽，讓您在荃灣找到完美的放鬆和瘦身方式。

作為一個位於荃灣的健身場所，Fitlates Limited致力於為都市人提供最高品質的健身體驗。我們的器械普拉提課程結合了普拉提和器械訓練，可以幫助您塑造完美的身材和增強核心力量。無論您是初學者還是有經驗的普拉提愛好者，我們的專業教練將根據您的個人需求和目標，量身定制課程，確保您能夠獲得最大的效益。

如果您正在尋找一種能夠緩解身體疼痛和緊繃的方法，我們的痛症舒緩拉筋班將是您的最佳選擇。我們的專業教練將使用拉筋和伸展的技巧，針對您的特定痛點進行治療，幫助您紓解壓力，恢復靈活性並提高身體功能。

此外，我們還提供地面瑜伽課程，讓您可以在一個舒適和平靜的環境中放鬆身心。我們的瑜伽教練將引導您進行不同的瑜伽動作和呼吸練習，幫助您提高靈活性、平衡能力和身體協調性。無論您是瑜伽初學者還是有經驗的瑜伽愛好者，我們的課程都能夠滿足您的需求和興趣。

Fitlates Limited位於荃灣，交通便利，設施齊全。我們的健身場所提供舒適的環境和專業的設備，讓您可以在愉悅的氛圍中享受健身的樂趣。我們的教練團隊擁有豐富的經驗和專業知識，能夠提供個性化的指導和支持，確保您能夠達到自己的健身目標。

無論您是想要放鬆身心、瘦身塑形還是改善身體痛症，Fitlates Limited都能夠滿足您的需求。我們的課程多樣化且專業，能夠提供給您最好的健身體驗。立即預訂您的課程，讓我們幫助您實現健康、平衡和活力的生活方式！

器械普拉提 - 工作坊(Pilates Reformer)：
普拉提是一種可以加強腰部及腹部核心力量，以預防慢性勞損的運動. 普拉提核心床 (Reformer) , 它都是器械普拉提的其中一種器械。它的分別在於係桌子上方增加了水平和垂直既bar, 可以做出唔同動作以達至全身訓練。

痛症舒緩拉筋 / 地面瑜伽 - 瑜伽輪 - 工作坊 (Stretch Yoga) / ( Yoga – Yoga Wheel )
導師會以瑜珈伸展, 基礎拉筋訓練法，為同學提升柔軟度及關節靈活度，全力為你舒緩日常生活中的身體崩緊, 增加靈活性: 有助改善腰背痠痛及坐姿不正確等問題。
針對都市人常見痛症，例如頸椎病及腰酸骨痛等問題而設。
【工作坊時間表】

1. 痛症舒緩拉筋班（每節一小時）：

星期四 12:00 pm – 1:00pm / 1:15pm – 2:15pm

星期六 6:15pm – 7:15pm / 7:30 – 8:30 pm

星期日 4:30pm – 5:30pm / 5:45pm – 6:45pm

2. 器械普拉提班（每節一小時）

星期三 9:30 am – 10:30 am

星期五 5:00pm - 6:00pm, 7:30pm – 8:30pm

3. 地面瑜伽 - 瑜伽輪（每節一小時）：

星期二 9:15am - 10:30 am

星期四 9:15am - 10:30 am

星期日 2:00pm – 3:00pm / 3:15pm – 4:15pm
【工作坊人數】

1. 痛症舒緩拉筋班 - 每班名額 : 3人成班 | 最多 6人

2. 器械普拉提班 - 每班名額 : 2人成班 | 最多 3人

3. 地面瑜伽 - 瑜伽輪 - 每班名額 : 3人成班 | 最多 6人

完成付款後，導師將聯絡您確認是否成班。