"全方位塑形健身體驗 | Coco & the Sun HIIT、Pilates、普拉提、瑜伽、Barre、有氧運動 | 上環 | 只限新客戶購買一次"
#塑形健身班體驗# 全身塑形# Barre# 普拉提# 有氧運動# 上環# 只限新客戶購買一次
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NT$1,075NT$2,149
Coco & the Sun 提供一個全面的健身體驗，讓您在旅行期間保持健康和活力。無論您是一位健身愛好者還是初學者，我們的課程都能夠滿足您的需求。
我們的 HIIT 課程將帶給您高強度的有氧運動，幫助您燃燒脂肪，增強心肺功能。這是一個快節奏的課程，結合了爆發力和耐力訓練，讓您在短時間內達到最佳效果。
如果您喜歡瑜伽和普拉提，我們的專業教練將帶領您進行全身塑形的訓練。瑜伽和普拉提是一種結合呼吸控制和伸展運動的健身方式，可以增強肌肉力量和靈活性。這些課程適合所有年齡段的人士，無論您是初學者還是有經驗的瑜伽愛好者。
如果您喜歡跳舞和音樂，我們的 Barre 課程將是您的首選。這是一個結合了芭蕾舞和健身運動的課程，可以幫助您塑造身材，提高協調性和靈活性。我們的專業舞蹈教練將帶領您跳舞，同時燃燒脂肪和增強肌肉。
如果您喜歡有趣的有氧運動，我們的 Cardio 課程將帶給您充滿活力和激情的運動體驗。這是一個結合了舞蹈和健身動作的課程，讓您在音樂的節奏下盡情燃燒卡路里，同時增強心肺功能。
無論您身在何處，我們還提供 Zoom 健身課程，讓您可以隨時隨地參與我們的課程。您只需要一台電腦或手機，就可以在旅行期間保持健康和活力。
Coco & the Sun 的課程適合所有旅行者，無論您是在旅行中還是計劃旅行，都可以參加我們的健身課程。我們的專業教練將根據您的需求和目標，為您提供最適合的訓練方案。讓我們一起在旅行中保持健康和活力！
我們的 HIIT 課程將帶給您高強度的有氧運動，幫助您燃燒脂肪，增強心肺功能。這是一個快節奏的課程，結合了爆發力和耐力訓練，讓您在短時間內達到最佳效果。
如果您喜歡瑜伽和普拉提，我們的專業教練將帶領您進行全身塑形的訓練。瑜伽和普拉提是一種結合呼吸控制和伸展運動的健身方式，可以增強肌肉力量和靈活性。這些課程適合所有年齡段的人士，無論您是初學者還是有經驗的瑜伽愛好者。
如果您喜歡跳舞和音樂，我們的 Barre 課程將是您的首選。這是一個結合了芭蕾舞和健身運動的課程，可以幫助您塑造身材，提高協調性和靈活性。我們的專業舞蹈教練將帶領您跳舞，同時燃燒脂肪和增強肌肉。
如果您喜歡有趣的有氧運動，我們的 Cardio 課程將帶給您充滿活力和激情的運動體驗。這是一個結合了舞蹈和健身動作的課程，讓您在音樂的節奏下盡情燃燒卡路里，同時增強心肺功能。
無論您身在何處，我們還提供 Zoom 健身課程，讓您可以隨時隨地參與我們的課程。您只需要一台電腦或手機，就可以在旅行期間保持健康和活力。
Coco & the Sun 的課程適合所有旅行者，無論您是在旅行中還是計劃旅行，都可以參加我們的健身課程。我們的專業教練將根據您的需求和目標，為您提供最適合的訓練方案。讓我們一起在旅行中保持健康和活力！
課堂介紹： 1） 全身塑形：利用高次數低衝撃的頻率，跟著我們一起雕塑全身線條，收 緊及鍛鍊每吋大小肌肉。課程主要針對手臂，大腿，更多的是臀部以及腹 部。來試一下燃燒及肌肉在顫抖的感覺！
2）高強度有氧 +普拉提： 上半堂是於短時間內作高強度運動和短暫休息 作循環訓練，達至燃燒卡路里的效果, 同時亦能鍛練核心肌肉，強化心肺 功能。 下半堂側是墊上普拉提, 能鍛鍊深層肌肉羣，糾正身體姿態、強調 對核心肌羣的控制。
3）Barre 運動：Barre是來自美國的大熱修身運動。它結合了Ballet, Pilates, Yoga 等元素，並搭配彈力球、彈力帶、啞鈴等，利用高次數低衝 撃的頻率，有效鍛練全身每個大小肌群及核心肌肉的穩定性與控制力。雕 塑身體線條的同時亦能提高全身新陳代謝及改善肢體擺位。
【常規課程時間表】
如有需要可以透過 官方網站 / Facebook / Instagram 聯絡主辦方