【都市人好去處/Pilates 瘦身】器械普拉提｜痛症舒緩拉筋班｜地面瑜伽｜荃灣

想要在旅行中保持身材嗎？來到荃灣，體驗Fitlates Limited為您提供的全新運動體驗吧！Fitlates Limited是一家專業的健身中心，提供各種運動課程，包括器械普拉提、痛症舒緩拉筋班和地面瑜伽，讓您在旅行中保持健康和活力。

器械普拉提是一種結合普拉提和器械訓練的運動方式，能夠有效地塑造身材和增強肌肉力量。在Fitlates Limited的器械普拉提課程中，您將得到專業教練的指導，學習正確的動作和呼吸技巧，從而達到最佳的運動效果。

如果您在旅行中感到身體不適或有疼痛問題，痛症舒緩拉筋班是您的最佳選擇。這個課程專為緩解身體疼痛和痛症而設計，通過拉筋和伸展運動，舒緩肌肉緊張和關節不適，讓您的旅行更加舒適和愉快。

地面瑜伽是一種在地面上進行的瑜伽課程，強調身體的平衡和靈活性。在Fitlates Limited的地面瑜伽課程中，您將學習各種瑜伽姿勢和呼吸技巧，放鬆身心，提升靈活性和平衡感，讓您在旅行中保持輕鬆和自在的心態。

Fitlates Limited位於荃灣，是一個理想的健身中心，為旅行者提供了豐富多樣的運動課程。我們的專業教練將根據您的需求和能力水平，量身定制適合您的運動計劃，讓您在旅行中保持健康和活力。

不管您是初學者還是有經驗的運動愛好者，Fitlates Limited都能滿足您的需求。我們的課程充滿活力和挑戰性，讓您在旅行中享受運動的樂趣和成就感。

來到荃灣，體驗Fitlates Limited為您提供的全新運動體驗吧！我們相信，健康和活力是旅行中最重要的元素之一，讓Fitlates Limited成為您旅行中的好去處！

器械普拉提 - 工作坊(Pilates Reformer)：
普拉提是一種可以加強腰部及腹部核心力量，以預防慢性勞損的運動. 普拉提核心床 (Reformer) , 它都是器械普拉提的其中一種器械。它的分別在於係桌子上方增加了水平和垂直既bar, 可以做出唔同動作以達至全身訓練。

痛症舒緩拉筋 / 地面瑜伽 - 瑜伽輪 - 工作坊 (Stretch Yoga) / ( Yoga – Yoga Wheel )
導師會以瑜珈伸展, 基礎拉筋訓練法，為同學提升柔軟度及關節靈活度，全力為你舒緩日常生活中的身體崩緊, 增加靈活性: 有助改善腰背痠痛及坐姿不正確等問題。
針對都市人常見痛症，例如頸椎病及腰酸骨痛等問題而設。
【工作坊時間表】

1. 痛症舒緩拉筋班（每節一小時）：

星期四 12:00 pm – 1:00pm / 1:15pm – 2:15pm

星期六 6:15pm – 7:15pm / 7:30 – 8:30 pm

星期日 4:30pm – 5:30pm / 5:45pm – 6:45pm

2. 器械普拉提班（每節一小時）

星期三 9:30 am – 10:30 am

星期五 5:00pm - 6:00pm, 7:30pm – 8:30pm

3. 地面瑜伽 - 瑜伽輪（每節一小時）：

星期二 9:15am - 10:30 am

星期四 9:15am - 10:30 am

星期日 2:00pm – 3:00pm / 3:15pm – 4:15pm
【工作坊人數】

1. 痛症舒緩拉筋班 - 每班名額 : 3人成班 | 最多 6人

2. 器械普拉提班 - 每班名額 : 2人成班 | 最多 3人

3. 地面瑜伽 - 瑜伽輪 - 每班名額 : 3人成班 | 最多 6人

完成付款後，導師將聯絡您確認是否成班。